「握力＝筋肉量ではない。でも大切な目安」 | エステは静岡県、浜松市のエイジングケア美活LABO | ブログ

「握力を測るのはなぜ？実は“今の身体”を知るきっかけになります」

今回の企画で握力を測っている理由は、

握力そのものが筋肉量を表すからではありません。

握力は「筋力のひとつの指標」。

だからこそ、

「今の自分はどのくらい？」

を知るきっかけとして取り入れています。

測定して、

「もっと運動しなきゃ！」

と落ち込む必要はありません😊

逆に、

「私、意外とあるじゃん！」

なら、それも嬉しい発見♪

まず知る。そこから身体との付き合い方を考える。

これが美活LABOのカラダチェックです。